
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
ΑΕΡΟΒΙΚΗΣ

STEP

ΤΡΑΜΠΟΛΙΝΟ
Η προπόνηση με τραμπολίνο είναι αερόβια προπόνηση και προσφέρει μια πολύ καλή εναλλακτική λύση για όσους έχουν βαρεθεί τα συμβατικά προγράμματα. Το τραμπολίνο είναι πολύ καλή γυμναστική αφού είναι από ψυχολογικής πλευράς διεγερτικό και λιγότερο κουραστικό από άλλες μορφές αερόβιας άσκησης. Η τακτική καρδιοτονωτική άσκηση με μίνι τραμπολίνο μάς βοηθά να χάσουμε βάρος, αλλά και να αποβάλουμε το στρες και την αρνητική ενέργεια από πάνω μας.